1、Un baño caliente+Limón（热水澡+柠檬）切两个柠檬，带进浴室（有桑拿最好），让柠檬汁散发在蒸汽浴室里，有效的软化气管、缓解鼻塞和咳嗽。

2、Tomillo+Miel+Limón（百里香+蜂蜜+柠檬）热水冲泡百里香，这种方式已经被德国卫生部门推荐为“健康的保健方式”：“家常”的做法是将切碎的百里香用热水冲泡，10分钟后加入一些蜂蜜和柠檬来改善口感。长期饮用，可静心、止咳、让肌肉放松。

3、Las gotas de mentol（薄荷滴）薄荷滴液随处可买，用来止咳不错；另外的小秘诀是：睡觉前在枕头滴一些，长此以往，可以辅助减肥。

4、Limón+Pimienta（柠檬+胡椒）鲜柠檬半个挤出汁液，加不定点胡椒粉喝下去，据说可以止咳（小编不敢尝试，但西班牙老爷爷说特别有用）。

5、Vinagre blanco+Alcohol（白醋+酒精）一份白醋+同比例酒精混合起来，有效祛除身体外部感染，尤其是耳部和耳腔被的感染，这个民间“土方”很好用。

6、Hisopo+Flor de sauco（牛膝草+接骨木花）草药店都可以买到，用热水冲泡，效果堪比金银花茶，止咳效果好！

7、Orozuz（甘草）买点甘草泡水喝，减轻喉咙疼痛、止咳、润肺！

8、Cayena+Agua Caliente（辣椒粉+热水）1/8剂量的辣椒粉+一杯热开水，待到水温合适后，用来漱口，减轻口腔溃疡和口臭。

9、Clavo（丁香）买一小罐丁香，闲时咀嚼几粒，会发现，这种香料可以帮助你减轻喉咙疼痛，尤其适用于烟民。

10、Agua bicarbonato+sal（苏打水+盐）这个在世界范围内都算风靡：苏打水+盐，有效的止咳偏方！